ALERGIA-REMEDII CASNICE

URZICA-este o planta care contine o substanta ce actioneaza ca un antihistaminic natural.In magazinele cu produse naturiste se gasesc capsule din frunze uscate si congelate.luati 500mg de trei ori pe zi!GINKGO BILOBA-este cunoscuta pentru actiunea sa de imbunatatire a memoriei ,dar poate fi eficienta si in tratamentul alergiilor.Ginkgo biloba contine ginkgolide ,substante care pot stopa activitatea unor substante chimice care declanseaza alergii.Luati maxim 240 mg pe zi.QUERCETINA-pigmentul care da culoare purpurie strugurilor si verde ceaiului verde,inhiba eliberarea de histamina.Luati o capsula de 500 mg de doua ori pe zi.ATENTIE!Nu luati quercetina daca urmati un tratament cu urzica deoarece contine si ea aceasta substanta.ACIZII GRASI OMEGA-3 ajuta la tinerea sub control a raspunsului inflamator in organism,cum ar fi cel declansat de alergii.Somnul,sardinele,tonul proaspat si macroul sunt surse excelente de acesti acizi.Daca preferati capsulele cu ulei de peste ,luati un supliment care contine 1000mg din combinatia AEP/ADH pe zi.ULEIUL DIN SEMINTE DE IN-reprezinta o alta sursa excelenta de acizi omega-3.Luati o lingurita de ulei din seminte de in pe zi.Puteti sa il adaugati in dressingul de salata sau intr-un pahar cu suc,dar evitati sa il incalziti.